Category: 11. Soupes & veloutés (page 1 of 4)

Soupe de légumes de Gisèle (pommes de terre, carottes, poireaux, navets)

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Voici la soupe de ma tante Gisèle, qui a bercé mes dîners d’enfance, attablée comme une ogresse à engloutir des bols de cette soupe avec un peu de crème fraîche et de l’emmental râpé.
Je ne fais pas partie des amoureux de la soupe. Emblème des régimes et autres dîners légers, je trouve bien souvent ce type de plat d’un ennui mortel. Sauf celle de ma tante, vous l’aurez compris ! Son secret, ce sont de bons légumes frais revenus dans le beurre…nous ne sommes pas bretonnes pour rien.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 2 blancs de poireaux émincés
  • 2 navets épluchés et coupés en cubes
  • 3 carottes épluchées et coupées en cubes
  • 5 pommes de terre épluchées et coupées en cubes
  • 1 cube de bouillon
  • beurre

Préparation :

  1. Dans une cocotte, faire suer les poireaux avec une pincée de sel dans 50 g de beurre. Ajouter ensuite les navets et continuer la cuisson pendant 5 minutes.
  2. Ajouter ensuite les carottes et laisser cuire ensemble 5 minutes.
  3. Ajouter les pommes de terre, une pincée de gros sel, le cube de bouillon et recouvrir tous les légumes d’eau.Laisser cuire 30 minutes dès la reprise de l’ébullition.
  4. Passer ensuite les légumes avec le bouillon au mixeur plongeant.Servir chaud avec de la crème fraîche, de l’emmental râpé et/ou des croûtons.

Velouté de chou-fleur, croûtons au beurre façon Bocuse

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 1 chou-fleur détaillé en bouquets
  • 3 pommes de terre épluchées et détaillées en 4
  • 1 l de lait
  • 25 cl de bouillon
  • 150 g de beurre
  • 3 tranches de pain de campagne fines, détaillées en petits cubes
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre acidulé (balsamique blanc, cidre…)
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix
  • cerfeuil ou estragon, pour servir

Préparation :

  1. Dans une marmite d’eau bouillante salée, faire blanchir les bouquets de chou-fleur. Égoutter.
  2. Dans la marmite rincée, faire cuire doucement le chou-fleur avec 100 g beurre et une pincée de sel, à couvert, pendant 20 minutes.
  3. Ajouter les pommes de terre, verser le lait et le bouillon et une pincée de gros sel. Couvrir et porter à ébullition. Laisser cuire doucement pendant encore 20 minutes.
  4. Mixer le tout avec un mixeur plongeant. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre.
  5. Dans une poêle, faire dorer les cubes de pain dans 50 g de beurre. Ils doivent être croustillants.
  6. Dans un bol, mélanger les huiles et le vinaigre.
  7. Servir le velouté dans des assiettes creuses, parsemer de croûtons au beurre, d’un trait de vinaigre-huile et de quelques brins de cerfeuil ou d’estragon.

Soupe d’été aux courgettes, poivrons & tomates

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 700 g de courgettes détaillées en morceaux (7 minis courgettes)
  • 2 tomates coupées en morceaux + 1 tomate coupée en petits cubes pour servir
  • 1 poivron (jaune) détaillé en morceaux
  • 1 gros oignon émincé
  • 1 cube de bouillon
  • 1,5 l d’eau chaude
  • huile d’olive
  • gros sel, sel
  • copeaux de parmesan

Préparation :

  1. Dans un wok ou une cocotte, faire blondir les oignons dans de l’huile d’olive avec une pincée de sel. Ajouter les poivrons et les courgettes, saler et laisser cuire 5 minutes tout en mélangeant régulièrement sur feu moyen. Ajouter les morceaux de deux tomates, remuer et laisser cuire encore 5 minutes.
  2. Verser l’eau, ajouter le bouillon et une pincée de gros sel. Couvrir et laisser cuire sur feu doux pendant 30 minutes.
  3. Passer au mixeur.
  4. Servir chaud avec des copeaux de parmesan et des morceaux de tomate fraîche.

Soupe de courgettes blanches aux pignons de pin & feta

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 kg de courgettes blanches (2 grosses courgettes blanches) détaillées en morceaux
  • 3 échalotes émincées
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe de coriandre ciselée (surgelée)
  • 8 cuillères à soupe de pignons de pin
  • 100 g de feta émiettée

Préparation :

  1.  Dans un wok ou une marmite, faire blondir les échalotes avec une pincée de sel. Ajouter les courgettes, bien mélanger et laisser cuire pendant 3 minutes. Recouvrir les courgettes d’eau, ajouter le bouillon de légumes, la coriandre et une grosse pincée de gros sel. Couvrir et laisser cuire pendant 30 minutes. Passer au mixeur plongeant pour réduire en soupe.
  2. Dans une poêle, faire griller à sec les pignons de pin.
  3. Servir la soupe, chaude ou froide, avec la feta émiettée et les pignons de pins.

Crème de blé noir aux pommes de terre & petits pois

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 échalotes hachées
  • 50 g de farine de blé noir (sarrasin)
  • 50 cl de bouillon de légumes 
  • 30 g de beurre
  • 1/2 bol de petits pois surgelés
  • 2 pommes de terre à chair ferme, épluchées et coupées en petits cubes de 1cm x 1cm
  • 1 cuillère à soupe rase de thym surgelé

Préparation :

  1. Dans une grande casserole, faire blondir les échalotes dans le beurre avec une pincée de sel. Ajouter ensuite la farine et bien mélanger pour obtenir une pâte. Ajouter alors le bouillon petit à petit, pour éviter que des grumeaux se forment. Porter à ébullition, ajouter le thym, rectifier l’assaisonnement en sel et laisser cuire à couvert sur feu assez doux pendant 30 minutes.
  2. Ajouter ensuite les cubes de pommes de terre, continuer la cuisson de 15 minutes.
  3. Pendant ce temps, faire revenir les petits pois dans du beurre pendant 3 minutes sur feu moyen. En réserver au chaud un petit peu pour la présentation.
  4. Ajouter les petits pois et continuer la cuisson encore 15 minutes.
  5. Servir bien chaud, avec les petits pois sur le dessus.
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